Monte Sueño

Al monte sueño, sin duda durante el día es un lugar hermoso, pero a la noche es realmente increíble. Al principio puede parecer tranquilo, pero la verdad es que hay un montón para ver. Hay personas que pasan horas frente a la tele. Yo podría pasarme horas sentado disfrutando de esta vista. En mi opinión, no hay nada más entretenido. Si te quedas quieto por un tiempo, estoy seguro de que vas a algo interesante. Y eso es algo que no pasa cuando miras televisión antes de continuar, creo que estaría bueno hacer un breve ejercicio de relajación para el ejercicio de esta noche. Vas á usar tu imaginación. Entonces, sin importar todo lo que haya pasado hoy, puede que haya sido un día con muchas cosas que hacer. Ó quizás fund un tranquilo es una oportunidad para dejar todo atrás. Es una oportunidad para dejar ir los diálogos internos y encontrar un lugar de descanso en el cuerpo y en la mente. Primero encontré una postura cómoda en tu cama y ahora tomate un momento para hacer una pausa sin moverte. Y cuando estés listo, empezar a respirar profundamente, inhalando por la nariz y exhalando por la boca y mientras exhalas, Deja que tu cuerpo se vaya hundiendo en la cama y sentí el peso de tu cuerpo dejando que tus pensamientos fluyan libremente. Y ahora imagina que un rayo de luz cálida empieza a fluir de forma constante y baja por tu cuerpo. La luz va disolviendo cualquier tensión ó sensación desagradable y empieza á llenar tu cuerpo desde los dedos de los pies. Va subiendo poco á poco y pasa por tus pies y tus piernas y las va llenando de la cualidad de esa luz. Va llenando tu cuerpo de las cualidades de calidez, espaciosidad y calma a medida que va subiendo. Y ahora la luz pasa por tu cintura, pasa por tu espalda y por tu estómago. Es como si la luz se estuviera llevando cualquier sensación agradable y sigue subiendo, pasa por tu pecho, llega hasta tus hombros y empieza á bajar por tus brazos y baja, recorriendo tus brazos hasta llegar, á tus manos y á tus dedos. Hay una sensación de alivio en tu cuerpo y calma en tu mente mientras la luz sigue subiendo por tu cuello y por tu garganta. Y ahora llega hasta tu cabeza y tu cara a la parte más alta de tu cuerpo Hasta que lo único que queda es esa sensación de calma. Y ahora suavemente volve á llevar la atención, á tu cuerpo. Mira ya cerca de ese tronco, se ve fugazmente una cola blanca y peluda. Un zorrillo corre cerca del piso, buscando su madriguera. Tiene una nariz negra y larga. Las rayas blancas que recorren todo su cuerpo. La cola es bastante ligera y elegante. Ondea tras él como una bufanda al viento con su pelaje blanco y negro. Está vestido para una noche, á la luz de la luna. Además, su aspecto característico es como un uniforme que avisa a los demás animales que no se acerquen. A la mayoría de los animales les alcanza con que el zorrillo los...