El jardín de la brújula

En la bienvenida al núcleo de todas las cosas, el punto estático en el mismísimo centro de todas las cosas esta noche, vamos a embarcarnos en un viaje sin movernos. Puede parecer paradójico, pero aquí en este lugar, es totalmente posible. Sólo tienes que dejar que tu mente se distraiga con nosotros a través de este paisaje mágico para dormir y soñar todas las noches. Nos gusta comenzar con un ejercicio de relajación breve. Hoy vamos a ser uno de visualización. Entonces, cuando estés listo, comencemos. Ahora tómate unos segundos para encontrar una postura cómoda, dejando ir el día, disfrutando de la sensación de haber hecho una pausa de no tener nada más que hacer. Y ahora vamos a llevar la atención a las diferentes partes del cuerpo observando cómo los músculos del cuerpo se van apagando mientras se preparan para pasar la noche, haciendo que tu cuerpo se sienta descansado y tu mente en calma y ahora comienza desde los dedos de tus pies, notando cómo se van apagando los músculos. Nota tus pies, las plantas de tus pies, todo se va apagando y en la parte inferior de tus piernas, deja ir cualquier tensión a medida que los músculos se van apagando, ahora se disuelven todas las tensiones en tus muslos. Dejas ir esas tensiones. Y ahora nota cómo se apagan los músculos de tu cadera de tu pelvis. Todo se va preparando para la noche De la cintura para abajo, todo se siente relajado en calma. Y ahora nota cómo se apagan los músculos del estómago y de la parte baja de tu espalda. Se van apagando los músculos alrededor del diafragma, de tu pecho y de toda tu espalda. Ahora, cualquier músculo que no estés usando también se va apagando en preparación para la noche. Tus hombros se van apagando ahora tus brazos y ante brazos también se apagan tus manos. Tus dedos también se van apagando. Nota cómo se apagan los músculos alrededor de la garganta y el cuello, los músculos de tu cabeza, tu cara, tu mandíbula, tus ojos, cualquier tensión se derrite a medida que todos los músculos se van apagando, los músculos se relajan en preparación para la noche y ahora permite que tus pensamientos fluyan libremente. Dales a tu cuerpo y a tu mente el espacio que necesitan para descansar. Y qué hay en el sudoeste? Una calle que parece conocida el sol se está poniendo las nubes de color salmón proyectan sombras rojizas de las piedras que tienes frente a ti. Ea. Una gran sensación de serenidad. Las casas están hechas de piedras y argamasa, casas buenas y sólidas en el jardín frente a las casas, hay piedras de cuarzo, atraviesas un arco de madera y entras al jardín que está cercado por un muro. Alguien talló esas piedras de cuarzo en forma de almohada. Es como, sí, por todo el jardín. Hubiera almohadas de colores, almohadas de cuarzo, quizás dormir ahí sea bueno para el cuerpo y la mente. Los cuarzos brillan. Resplandecen, son agradables al tacto. Quién hubiera dicho que acariciar un cuarzo se sentía tan bien en uno de los cuarzos en el jardín. Puedes notar mariquitas que quedaron al...